Ngày nay, hầu hết mọi người làm công việc văn phòng đều cảm thấy thoải mái hơn khi hàng ngày được ngồi trong không khí mát lạnh của các máy điều hoà nhiệt độ, phòng kín cửa, ít ồn ào. Trong không gian mát mẻ và êm đềm đó, chúng ta không hề nghĩ mỗi ngày sức khoẻ đang chịu những tác động xấu. Môi trường kín khiến không khí luân chuyển chậm, nếu phòng đông người nguy cơ nhiễm các bệnh cơ hội từ môi trường càng cao. Bên cạnh đó, máy điều hoà khiến da mất nước nghiêm trọng, da khô và dễ bị lão hoá. Những ngày nắng nóng, nhân viên văn phòng ngại bước ra ngoài, mọi việc giải quyết chỉ xoay vòng quanh khu vực bàn làm việc, khiến cơ thể ít vận động là một trong những nguyên nhân dẫn đến các loại bệnh văn phòng như trĩ, khô mắt, dư cân…
Do đó ngồi điều hòa trong thời gian dài cũng rất gây hại cho cơ thể.
Tuy nhiên, để giữ cho mình một sức khoẻ tốt, một vóc dáng cân đối cũng không quá khó, bạn chỉ cần xem lại và thực hiện một vài bước đơn giản:
- Không nên mở máy điều hoà ngay buổi sáng mà hãy mở hết mọi cánh cửa trong căn phòng để không khí sau một đêm bị tù hãm được luân chuyển, đón luồng không khí mới trong vài phút sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái và thư thái hơn cho một người mới.
- Nếu văn phòng nhỏ, chật thì nên dùng một bình nhỏ xịt nước làm ẩm không khí trước khi bật máy điều hoà, vừa có tác dụng làm tăng độ ẩm, vừa khiến các hạt bụi nhỏ rơi xuống, giảm bớt độ ô nhiễm. Nếu có thể, nên đặt một vật trang trí nhỏ có nước như hồ cá gần máy lạnh, nó có tác dụng như một vật làm ẩm không khí suốt cả ngày.
- Hãy tìm mọi cách để vận động cơ thể, đừng thụ động giải quyết mọi công việc tại chỗ như qua bàn khác giao giấy tờ, hoặc khởi động tay chân lúc giải lao. Nếu có cầu thang hãy tận dụng như một hình thức vận động như đi bộ vào buổi sáng để tốt cho sức khỏe.
Hồ cá có tác dụng như một vật làm ẩm không khí suốt cả ngày giúp điều hòa văn phòng:
- Dùng kem chống nắng da, dù ngồi trong văn phòng da bạn vẫn bị tấn công bởi các tia tử ngoại. Bảo vệ da không bao giờ là thừa.
- Da bạn cần đủ độ ẩm để duy trì trạng thái cân bằng, vì thế nếu không muốn dùng kem dưỡng ẩm, thỉnh thoảng hãy làm ẩm da với một khăn sạch hay dùng nước vỗ nhẹ lên da.
- Uống nhiều nước để mọi hoạt động cơ thể được quân bình. Nhiều bạn rất lười uống nước vì ngại sử dụng nhà vệ sinh nhưng như vậy chỉ khiến tình hình của bạn thêm tồi tệ mà thôi. Tuy nhiên, nên phân biệt giữa việc uống nước giải độc tố với việc cung cấp nước làm ẩm da. Trong ngày làm việc ít nhất hai lần bạn nên uống một ly đầy nước. Các lần còn lại, bạn có thể uống từng ngụm nhỏ để duy trì lượng nước cần thiết.
- Điều cuối cùng, hãy dành từ 15 đến 30’ mỗi ngày tại phòng tập hay khiêu vũ, tinh thần bạn luôn thoải mái trong một cơ thể năng động.
Điều cuối cùng là nên bảo trì máy lạnh định kỳ tại các trung tâm Điện lạnh như Tiến Lên để được sửa máy lạnh, kiểm tra hệ thống lạnh, dàn máy lạnh để bền hơn, tiết kiệm chi phí như điện nếu máy lạnh cũ, không ổn định
Các dịch vụ của Điện lạnh TIẾN LÊN
- Vệ sinh máy lạnh
- Lắp máy lạnh
- Sửa máy giặt
- sua may lanh
- sua tu lanh
- Sửa lò vi sóng
- Sửa máy nước nóng
Tag: Sản phẩm và dịch vụ được nhiều khách hàng quan tâm: máy lạnh cũ giá rẻ, thu máy lạnh cũ, thu máy lạnh cũ quận 1
Điện lạnh Tiến Lên
Địa chỉ 1:
167/3 Huỳnh Văn Nghệ, P.12, Gò Vấp
Địa chỉ 2:
S23/6C Mai Hắc Đế, P15, Quận 8
Điện thoại: 0914617089
Hotline: 0914617089
E-mail: travuphong@gmail.com
Website: dienlanhtienlen.com
